Lacteos

Desde el punto de vista nutricional los productos lácteos se caracterizan en regla general por la gran cantidad de calcio que aportan al organismo. También se ha sabido que las proteínas, sobre todo las de origen animal, producen pérdida de calcio debido al ácido úrico que generan. Por ello muchos especialistas dicen que no nos debemos de confiar en la ingesta de lácteos como prevención de la osteoporosis, sino más bien en impedir la pérdida de calcio, llevando una dieta adecuada acompañada de ejercicio.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.