Ensaladas

Siempre hemos escuchado que las dietas es comer pura verdura y fruta, bueno agradezcan que no les voy a poner una dieta, porque es una lata seguirla. Pero quiero que sepan que comer de vez en cuanto una ensalada no les hace mal, en realidad hay estudios científicos que dicen que comer fruta antes de desayunar o comer una ensalada antes del almuerzo es muy bueno para el metabolismo ya que el estomago se empieza a llenar con la ensalada y ya no comes tanto de lo demás, y por consecuencia tu estomago digiere mas rápido la comida. Por lo que en nuestra rutina le vamos a aumentar una ensalada antes de comer y una fruta antes de desayunar y así podrán comer lo que quieran después de ella.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.