En la pasada entrada les hable sobre la rutina y les dije que la íbamos a utilizar para nuestros ejercicios. Para poder empezar necesito antes que nada que sepan que es ejercicio físico, el ejercicio físico es cualquier actividad física que mejore y mantenga la condición física, la salud y el bienestar de la persona que lo hace. Ya una vez que esta claro que es ejercicio físico les voy a explicar como vamos a trabajar, vamos ir lento poco a poco y conforme valla pasando el tiempo voy a estar aumentando ejercicio a la rutina, pero que quede claro algo, esto del ejercicio es de todos los días y si no se pueden todos entonces mínimo cuatro días a la semana contando el fin de semana.
No olviden sonreír, no pierden nada intentando.
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