Hoy en día el trabajo es desde la mañana hasta la noche causando que lo único que hagamos sea una rutina besada en dormir, comer y trabajar. Por desgracia esto poco a poco va dañando al ser humano por lo que los doctores recomiendan que la menos cinco minutos le dedique a hacer ejercicio. Hoy les traigo unos ejercicios que encontré que no solo ayudan a relajarte pero también tonifican el cuerpo. ¿Que mas quieren? te veras relajad y con un buen cuerpo con estos simples ejercicios. Recuerden que son tres secuencias de treinta.
No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.
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