Rollos balsámicos

Comer un rollo balsámico es comer una comida completa ya que contiene las verduras necesarias para el día y contiene proteína, sin contar que la forma en que la cocinas es la mejor, que es sin aceite, con puro balsámico y unas cuantas hierbas.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

Rollo primavera

Yo se que muchos de nosotros conocemos el rollo primavera y les quiero decir que es uno de los mejores que puedes encontrar. Es fácil, rápido, rico y nutritivo ya que tiene todas estas cosas que apoyan tu metabolismo sin decir que es super rico.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

Rollo de verano

Hoy les traigo un rollo que mi abuela solía hacer en vacaciones. Contiene zanahoria, pepino, col,mango, camarón y a veces unos gajos de naranja, con unas gotas de limón.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

Bebidas refrescantes y nutritivas

Hoy les traigo varias bebidas refrescantes y nutritivas. Todas con el puro nombre sabes que contiene. Ninguna contiene alcohol ni productos artificiales.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

Paleta de pepino y limón

Hoy les traigo unas ricas paletas de pepino con limón. Son fáciles, rápidas, ricas y nutritivas.

Ingredientes:

• Miel
• Jugo de limón
• Ralladura de limón
• Ralladura de pepino

Instrucciones:

1. Mezclas todos los ingredientes con agua.
2. Los pones en un refractario para hacer paletas.
3. Los metes al refrigerador por una hora.
4. Listo tus paletas están listas para comerse. 
   

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

Paleta tropical

Ya casi se acercan las temporadas de calor así que les quise traer una receta muy buena para los calores que aparte de quitarlos es nutritiva, rica y fácil. Paletas tropicales.

Ingredientes:

• Durazno
• Ralladura de limón
• Moras azules
• Melón chino
• Miel

Instrucciones:

1. En la licuadora pones agua, la miel y el melón (solo la mitad).
2. En un recipiente de paletas pones el agua de melón.
3. Pones las moras azules.
4. Le pones la ralladura de limón.
5. Partes el durazno y lo repartes entre los contenedores.
6. Lo metes al refrigerador.
7. Esperas una hora.
8. Y listas para comer.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.

3 Minutos diarios

Hoy les traigo tres minutos diarios de ejercicios completos que pueden hacer antes de dormir ya que tambien ayudan a relajar todas esas partes que se quedan estresadas gracias al trabajo.

No olviden sonreír, no les cuesta nada intentarlo.